Nordic Walking

NORDIC WALKING

chůze se speciálními holemi, při níž se zapojí až 90% svalů celého těla. Pracují svaly nohou, ale i zad a hrudi, které do činnosti uvádí intenzivní pohyb rukou. Je to bezpečná, jednoduchá, efektivní a zábavná cesta ke zdokonalení kondice bez ohledu na věk, pohlaví nebo tělesnou zdatnost. Je určena pro každého, kdo se chce hýbat na čerstvém vzduchu během celého roku (i pro lidi vyššího věku i se zdravotním omezením).
Chůze nordic walking pozitivně ovlivňuje psychiku člověka, uvolňuje psychické napětí, napomáhá k lepšímu zvládnutí stresu a odpoutává od starostí každodenního života.

ZDRAVÍ a NW

zahrnuje pohyb více než 650 svalů (90%) v organismu,

  • spaluje až o 20% více kalorií, než při běhu,
  • odlehčuje zatížení páteře a kloubů dolních končetin,
  • je o 30 - 40% efektivnější než chůze bez holí,
  • ve stejném čase procvičuje sílu, vytrvalost a koordinaci,
  • zlepšuje průtok krve v celém těle,
  • snižuje krevní tlak,
  • zlepšuje glukózovou toleranci a snižuje potřebu inzulínu,
  • snižuje cholesterol,
  • redukuje tělesnou hmotnost,
  • zvyšuje spotřebu kyslíku o 46% než při chůzi bez holí.


Nordic walking získává uznání a vyvolává nadšení mezi lékaři, fyzioterapeuty a dalšími profesemi podporujícími zdraví.

TRASY

Chodíme trasy v krásné přírodě Vysokých Tater oblast Štrbského plesa.
Štrbské pleso je ideálním místem pro Nordic walking, jelikož při tréninku ve vysokohorském prostředí se tělo učí účinněji využívat kyslík.
Výběr trasy přizpůsobujeme fyzické zdatnosti klientů. Jsme Tatranci, vezmeme Vás na nádherné místa!

 

TRVANIE

OBŤIAŹNOSŤ

Štrbské pleso - Jamské pleso a späť

2 hod.

mierne náročná NW trať

Štrbské pleso - Popradské pleso a spať (po asfaltke)

2,5 hod.

mierne náročná NW trať

Okruh okolo Štrbského plesa a Nového Štrbského plesa

1 hod.

nenáročná NW trať

Tatranská Polianka - Starý Smokovec a späť

2,5 hod.

nenáročná NW trať

Tatranská Polianka - Sliezsky dom a späť (po asfaltke)

4 hod.

náročná NW trať

Starý Smokovec - Hrebienok a späť (po asfaltke)

2 hod.

náročná NW trať

Starý Smokovec Kyselka - chodník na Smokoveckú vyhliadku a späť po Krížovej ceste

1 hod.

nenáročná NW trať

Tatranská Lomnica - Tatranské Matliare a späť

1,5 hod.

nenáročná NW trať

Okruh Tatranská Lomnica: Jamy - centrum - hotel
Grand - parkovisko pod lanovkami - Jamy

1 hod.

nenáročná NW trať

Biela voda - Zelené pleso a späť

5 hod.

náročná NW trať

Veľká Lomnica, okruh okolo Black Stork

1,5 hod.

nenáročná NW trať

Klima

Oblast Štrbského plesa je součástí komplexu léčebných lázní Vysoké Tatry. Blahodárně účinkující bioklimatický komplex a příznivé meteorologické prvky klimatu Vysokých Tater mají dodnes uznávaný léčebný účinek.
Klima je vysokohorského charakteru s tonizujícím účinkem v souvislosti s nižším tlakem vzduchu, nižší teplotou vzduchu, intenzivním slunečním zářením spolu s čistotou vzduchu, bez prachu a alergenů. Klima Vysokých Tater má příznivý léčebný účinek především na léčení onemocnění dýchacích cest.

Více na: www.snwa.sk
tel.: +421 905 601 914

Rezervovat

O nás

Zajišťujeme ubytování ve Vysokých Tatrách už více než 10 let. Jsme team lidí z Vysokých Tater. Nabízíme ubytování v zařízeních, se kterými máme dobré zkušenosti a známe je. Garantujeme Vám rychlou odpověď při rezervaci ubytování.
Šetříme Váš čas.
JSME VÁŠ PARTNER
V TATRÁCH.

 

Aktuality

V měsíci DUBEN jsme hráli o pobyt pro dva!

Každý měsíc hrajeme o pobyt v Tatrách ... tento měsíc šlo o pobyt pro dvě osoby v luxusním hotelu Horizont *** - šťastným výhercem se stala paní Magdaléna S. - gratulujeme! SLEDUJTE nás i vy, protože brzy soutěžíme opět :)

Víc

Newsletter

Zde se můžete zaregistrovat pro náš e-mailový občasník s novinkami z Vysokých Tater:

Kontakt

Vysoké Tatry Travel s.r.o.
Švábovce 69
059 12 Švábovce
IČO: 46569782
DIČ: 2023439660
IČ DPH: SK2023439660